Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn der weiche Gallertkern durch einen Riss im äußeren Faserring austritt. Manchmal bleibt der Vorfall symptomlos, manchmal belastet er Nerven oder Rückenmark. Am häufigsten betrifft er die Lendenwirbelsäule. Typisch sind Rücken- oder Nackenschmerzen mit Ausstrahlung, Kribbeln, Taubheit oder Muskelschwäche.
Der Einfluss von Physiotherapie
Physiotherapie soll Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur stärken. Zunächst kommen schonende Maßnahmen wie entlastende Lagerungen, vorsichtige Mobilisationen, angepasste Übungen sowie Wärme, Kälte oder manuelle Techniken zum Einsatz. Später wird ein Programm zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule entwickelt. Als Betroffener lernen Sie rückengerechte Bewegungen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Die Übungen sollten dafür regelmäßig und schmerzarm erfolgen.
Wann sollten Beschwerden (erneut) ärztlich abgeklärt werden?
Beschwerden durch einen Bandscheibenvorfall sollten ärztlich abgeklärt werden, wenn sie erstmals, sehr stark oder anhaltend auftreten, wiederkehren oder sich verschlimmern. Das gilt auch bei Taubheit, Kribbeln oder eingeschränkter Beweglichkeit. Sofortige Hilfe ist nötig bei Lähmungen, Kraftverlust im Bein, Taubheit im Gesäß- oder Genitalbereich sowie Problemen mit dem Halten von Urin oder Stuhl, da eine ernste Nervenkompression möglich ist. Auch Fieber, starkes Krankheitsgefühl, ein Unfall oder vorausgehende Tumorerkrankungen erfordern eine rasche Untersuchung.
Sinnvolle Behandlungen der Physiotherapie
Krankengymnastik
Mit einer Krankengymnastik kann die Beweglichkeit wieder hergesellt und Schmerzen verringert werden. Muskelkräftigende Übungen stabilisieren die Wirbelsäule.
Manuelle Therapie
Bei Schulterbeschwerden kann die Manuelle Therapie mit ihren speziellen Gelenktechniken helfen die Bewegungsfähigkeit im Gelenk wiederherzustellen.
Ein typischer Behandlungsablauf
In der ersten Behandlung werden zunächst der Befund erhoben und die individuellen Behandlungsziele festgelegt. Im Vordergrund steht in den ersten Therapieeinheiten die Linderung der akuten Beschwerden. Anschließend wird die Belastbarkeit schrittweise gesteigert, bis eine sichere Rückkehr zu den gewünschten Aktivitäten möglich ist. Regelmäßige Verlaufskontrollen helfen dabei, den Behandlungsplan an die aktuelle Entwicklung anzupassen.
3 Vorschläge zur Selbsthilfe
Stufenlagerung
Die Unterschenkel im 90° Winkel hochgelagert liegen Sie in einer Position, die Druck von ihrer Wirbelsäule nimmt und die Schmerzen reduzieren kann.
Mobilisation
Legen Sie ihre Beine auf einen Gymnastikball und rollen Sie sie langsam abwechselnd zu beiden Seiten. Dadurch mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule sanft in beide Rotationsrichtungen.
Kräftigung
Wenn Sie bereits schmerzfrei sind, gehen Sie in einen Vierfüßlerstand. Halten Sie Kopf und Rücken gerade. Jetzt können Sie mit angespanntem Rumpf die Knie langsam vom Boden nehmen ohne die gerade Haltung zu verlieren.
Patientenfragen transparent beantwortet
Wann Physiotherapie sinnvoll ist und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten erfahren Sie hier.
Weitere typische Symptome sind:
– Kribbeln oder ein „Ameisenlaufen“
– Taubheitsgefühle
– eingeschränkte Beweglichkeit
– Muskelverspannungen und eine Schonhaltung
– Kraftverlust in Arm oder Bein
– Unsicherheit bei bestimmten Bewegungen